高三女生心理辅导讲座

5月24日（星期四）晚6:30，高三应届部全体女生在综合楼阶梯教室参加了由“金凤凰”心理咨询室组织召开的高考考前的心理辅导讲座，本次讲座以“考期撞上‘生理期’和考前‘角落’大清扫” 为主题，由我校心理学老师姜玉梅主讲。

姜老师首先提出学生和家长之所以担心考生高考碰上生理期的原因是认为月经会让人学习能力下降、思维能力下降、判断力下降、记忆力下降，从而引起注意力不集中、情绪不稳定，影响考试发挥。其实经期一般不影响学习，考生只要做到：保持良好稳定的情绪，消除对月经的紧张心理。过分的情绪反应和劳累会加重子宫肌肉的收缩、痉挛。一般女性的月经反应不是特别强烈，能够应付考试，并不需要躲开高考，就算来了月经，也不要把自己想象得那么脆弱。江老师提醒大家注重经期卫生，避免剧烈运动和过冷过强的刺激；选用质量好一些的卫生巾，不要选用自己易过敏的；不是情况特殊，不要轻易采用药物调整生理期，并提供了一些预防痛经的建议。

在第二个主题考前“角落”大清扫中，姜老师分析了有些考生随着考试日期的临近，心里压力越来越大，表现出暴躁情绪，她提出了一些解决办法，如考前的合理饮食，提高睡眠质量等。

姜玉梅老师在作讲座	讲座现场